PASSBESKRIVNINGAR

Gamla godingar:
 

Bål & Hållning: Något lugnare tempo där vi stärker upp vår Core/Bål & hållning.

Core: Olika övningar, ofta i cirkel för att stärka din bål och inre magmuskulatur.

GymIntro: För dig som vill få mer hjälp med hur du tränar i vår maskinpark.

Mamma Go: För dig som är gravid eller nyligen fått barn. Mycket fokus på  core.

Puls/Cirkel: Ett av våra mest uppskattade pass där vi jobbar i cirkel med kroppsvikt &  redskap.

SeniorGympa: Här fokuserar vi extra på att åldras starkt och bibehålla balans & styrka.

STRETCH: Ett pass där vi jobbar med styrka, balans, koordination och stretch i ett lugnt tempo.

Spinning: Indoor Cycling i varierande tempon med olika instruktörer. Energi!

Skivstång Teknik: Lär dig grunderna i knäböj, marklyft, bänk & pressar.

TABATA : Här tränas kondition, koordination & skrattmuskulatur på bräda! Vi jobbar i 20/10sek intervaller.

Styrka & Balans: Ett lite lugnare pass med fokus på styrka och balans

Styrka & Flås :Ett något lättare förmiddagspass där vi jobbar med att bygga upp vår styrka och vårt flås i olika stationer.

Fight: Ett fartfyllt tempo med slag & sparkar med boxningshandskar i stationer. 

Cross Fitness: Ett Crossfit-inspirerat pass där vi smakar på sporten med bollar, funktionellt och skivstång.

FamilyPlay: För målsman + barn som tränar tillsammans. Rek. 3-12 år. Nyhet: Kom med barnbarn!​

Toughest Ocr: För dig som gillar hinderbana och vill träna med en VM-atlet inom sporten!

 

Nyheter HT 2019:

 

​BODY PUMP:  BODYPUMP är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för den som vill träna igenom hela kroppen. BODYPUMP innehåller vetenskapligt utformade rörelser och tekniker i ett enkelt och effektivt pass för att du ska uppnå märkbara resultat. 

 

BODYBALANCE:  BODYBALANCE är ett lugnare pass BODYBALANCE är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE passar alla oavsett träningsbakgrund.

 

 

Instruktörer:

Anna Schön: Spinning, BodyPump, Fight, Lunchcirkel/puls, CORE

David Widuch: Fysträningar

Ida Carlsson Ritzman: Spinning

Emelie Johnsson: Skivstång Teknik,

Jenny Karlsson: TOUGHEST OCR

Jennie Johansson: Mamma Go.

Katarina Tenggren: TABATA, Puls Cirkel

Linda Eklund: Spinning

Marcus Linder: Styrka & B,Bål & H, Stretch, GymIntro, CORE, Styrka/ Fåls, Bål/rörlighet, Spinning/CORE, FAMILY PLAY

Samantha & Michael: Cross Fitness

Johanna Lindgren: Spinning

Elise Dahlberg: BODYPUMP

Janni Sandell: BODYBALANCE

Jenny Olsson: BODYBALANCE

Du som PREMIUM- eller GRUPP- medlem går alltid fritt på alla våra pass.
 

Du som tränar med GYM-medlemskap kan köpa till ett engångspass för 50 kr. Detta gör du i vår app eller under bemannade receptionstider. 
 

DAY & Seniorkorten är giltiga mellan kl 06.00-16.00 där alla pass inom dessa tider också ingår. 
 

Kom ihåg att passen alltid har företräde till våra ytor. 

Varmt välkommen till ett späckat 2019! 
 

Vill du boka dig direkt? 
Ladda ner Appen ZOEZI. 
Fyll i anläggning TryggaFitness. 

Skapa användare. 

Välkommen.

Följ oss

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

TryggaFitness

Rattens Gränd 1

295 39 Bromölla 

Tel: 0722- 870707

kontakt@tryggafitness.se

www.tryggafitness.se

© TryggaFitness 2019

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

TryggaFitness City

Fundationsvägen 9

291 28 Kristianstad
Tel: 0723-105 900

kontakt.city@tryggafitness.se

www.tryggafitness.se/city

© TryggaFitness 2019